对「正事儿」的拖延和抗拒

感想

感觉对那种「教程」类的东西……都会更加不愿意去看。
比如5分钟的一个视频，可能就一直拖着，然后转头刷论坛刷半小时……

为啥我会对于「正经事」更加抗拒呢？

• 可能是下意识想要更加“严肃对待”
  • 比如这篇文章有用，需要划线啊、作笔记啊
• 可能是想要有实践用到的机会再看
• 可能是想要能直接一起尝试，但这样会花更多精力

就尝试解决看看吧。

感觉归根结底还是「会把这件事看得太重」——这也是我大部分拖延症的起因。
然后这也导致「积累的资料越来越多」……这样的情况。

要么就是像最近对 Discord 的应用这样，尽量轻量化地处理“学习消化”环节，甚至只留下线索就可以？

后来又想了想，大概是和各种拖延症的成因一样：大脑不想“费脑子”。

正经教程视频且不说有的需要实践和笔记啥的，就，比起娱乐视频，这些视频的学习成本是更高的，需要一些思考和记忆。
大脑就：摆了，看点儿乐呵的吧！

2023.11.03 补充

其实就是最近看到的一个观点，叫做「烂开始」：

这也是破解什么完美主义啊的最佳实践方案。

相对应的另一个感想就是：
我一旦给一件事做越多的「准备」，那其实也在加重它的「难度」。
最后就越难真的做出来。

反而是心血来潮随手就做了的，更能成功完成。

说了很多遍了，非常关键的一个要点：
Done is better than perfect.

——能做完就是最牛逼的！

2024.02.04 补充

最近看了一些心理学啊人类行为研究之类的内容……

所以尝试提出另一个新的技巧：
握紧自己的拳头，获得一种掌控感。

原理上来说，人的「思维」和「行为」是会互相影响的。

你以为自己怎么想然后会影响身体——是这样没错；
但反过来，你的身体状态也会影响你的想法。

更多的可以汇总到 ████ 笔记里。